羽毛球是一项体力耗损极大年夜的运动，体能在选手技战术水平靠近的环境下，每每成为抉择比赛胜负的紧张身分。

花式打球获百万点赞

一次次前场后场的折返，一次次的跳起扣杀，辽宁省体育奇迹成长中间球类练习馆内，羽毛球队员的练习服早已被汗水湿透。羽毛球是一项对体能要求极高的运动项目，记者探访球队封闭练习发明，颠末近几个月的体能强化练习，队员在球场上的状态改变不小。

'现在的练习和备战我异常有信心，明年全运会的目标盼望团体和小我能够进入前四名。假如能够进入到国家一队，我对自己还有更高的期望。'张维伊说。

张维伊笑着奉告记者，现在虽然拍的少了，但着实还有不少好玩的设法主见。

辽沈晚报记者 王冠楠

球场、田径场、健身房……长跑、短跑、气力、跳绳双摇……羽毛球队的练习课可不仅仅是打球，每周要练得内允很多。由于羽毛球是一项对身段综合本质要求极高的运动，它必要出色的体能、凸起的爆发力以及极快的移动速率和反映速率，包管比赛所需的较强动作发力和长光阴的奔腾、蹬、跳、跨以及上肢的继续击球动作。

　　强化体能练习让队员更快了

男队的张维伊、顾俊峰、曹雨锋、田明道几位队员都是20岁出头，年岁相仿，水平也邻近。几个大年夜男孩的目标同等，有很强的团队感，练习中互相比着练。

辽宁队现在的男单一号球员张维伊便是体能练习的受益者，从回来封闭练习到现在，他感觉自己劳绩很大年夜，'在场上感到自己整体速率比曩昔快了不少，包括挣扎能力和打回手的能力都进步了'。

是以，科学的进行体能练习，对付羽毛球运动的前进起到紧张感化。

'近来真的练得很累，无意偶尔候练习完了，累到躺在园地上，一动都不想动。我们这个项目，场上必要很周全的能力，急转急停，反映速率，以是就必要练多种能力。'曹雨锋说。

曹雨锋算是队中速率对照快的队员，他的5000米成就在18分钟阁下。颠末近来的体能练习，曹雨锋身段壮了不少，在场上的速率也快了。曩昔是每一个多拍之后，会对照累，精力的专注度就会下降，轻易呈现掉误，现在加强体能练习后，现在的多拍能力显着加强了。

年轻队员互相比着练习

他说：'着实我在队内不算跑得快的，然则每一次我都异常卖力，是尽心努力了，那种撕心裂肺的感到异常苦楚，但很检验意志品德，坚持下来会很有效果，对打球会异常有赞助的。'

'看抖音，感觉打羽毛球也可以拍啊，自己就开始摸索，上传这些视频对羽毛球项目也是一种鼓吹，盼望大年夜家看过我的视频加倍爱好羽毛球，对羽毛球更有兴趣。'

走进辽宁羽毛球队的练习园地，单打组和双打组正分手在园地两侧进行多球练习和抗衡练习。今朝，辽宁羽毛球队一线队分成单打组和双打组，单打组的主教练是王岩，双打组的主教练是杜婧，两位教练都是亲身上手指示队员。可以看出颠末近几个月的体能强化练习，队员在球场上的状态更积极了。

王岩教练举例说，双摇跳绳便是每个队员都要练的，根据全国测试要求，有1500次一组，还有3分钟、2分钟、1分钟、30秒一组的多种测试。 '双摇1500次，队里快的13分钟就能跳完，跳得慢的16分钟也能跳完了'。

辽宁省羽毛球队总教练王斌先容说，现在相应体育局发出的打造'辽宁体育铁军'的号召，恶补体能短板、强化体能练习后有了很好的效果，'我们辽宁队曩昔是体能强，速率、气力好，然则这几年体能下滑，这和我们体能练习的注重程度有关'。

队里的练习费力，然则练习之余，张维伊和队友照样很会'玩'的，他们拍花式打球的视频，在抖音上得到了跨越百万的点赞。两年前，他在抖音拍摄一段将羽毛球抽进西瓜里的视频，得到3000多万不雅看量和60多万点赞。

张维伊感觉练习量最大年夜照样在田径场上跑步，尤其是5000米。

2018年张维伊得到全国羽毛球锦标赛男单冠军，眼下他正在全力备战明年的全运会。

'根基体能是专项体能的根基，我们现在加大年夜了根基体能的比重，可以看到运动员抗衡中速率和气力显着上涨'，王斌奉告记者，体能上来了，运动员的技巧能发挥得更好，思惟上也有很大年夜的前进。

后来他又陆续发了一些稀奇的、不老例的打球要领，球桶、手机、鞋子到了他和队友的手里，都可以打出多回合球。