亚洲独一跑完六大年夜满贯的音乐人

徐濠萦（陈奕迅妻子）

韩寒先容，他在高中时期是长跑体育生，虽然系统演习了一两年，也拿过几个区里长跑比赛的名次，但当时分外憎恶跑步

陈奕迅称妻子为'肯尼亚徐'

陈意涵

许多人对徐濠萦这个名字相对陌生，她曾在陈小春版《鹿鼎记》中扮演方怡，也是闻名歌手陈奕迅的妻子在跑步圈内，徐濠萦可能是跑马拉松最快的华语女艺人之一，因为酷爱跑步，还被丈夫陈奕迅亲切地称为'肯尼亚徐'从去年10月开始，因为片子事情以及日常的压力，韩寒开始掉落体重，于是突发奇想重拾跑步

作为诞生于1982年的华语影视女演员，陈意涵曾两度被提名台湾片子金马奖最佳女配角，她也是娱乐圈中闻名的跑步喜欢者，常常在社交媒体上分享跑步动态，每公里配速普遍在6分钟以内，也常常和同伙们一同参加接力赛、越野赛

公开报道显示，徐濠萦首次参加马拉松是2013年上海马拉松，她以1小时52分完成半程马拉松2014年喷鼻港马拉松是徐濠萦的首马，终极跑进3小时52分；几周后的名古屋女子马拉松，她再次刷新pb，成就为3小时50分徐濠萦今朝的最好成就在2015年东京马拉松创造，成就为3小时45分

pb3小时05分50秒，'破3'期近

詹宇豪是前南拳妈妈成员，曾出演周杰伦主演的爱情片子《不能说的秘密》，暗里也是周杰伦的石友在韩寒开始跑马之前，詹宇豪无疑是娱乐圈跑步最快的艺人，'破3'期近

作为2006年《超级女声》全国总决赛的第6名，许飞不仅是生动在内地乐坛的音乐人，她在马拉松领域取得的成就同样让许多通俗跑者望尘莫及

近来两天，'韩寒18分钟跑5公里'登上热搜榜，3分43秒的每公里配速让不少跑者自叹不如，韩寒本日还专门宣布了一篇长文，回首了高中时期演习长跑的经历，并先容近来几个月是若何一步步提升配速的他坦言有太多同伙比自己跑得快，'敬畏专业，自己才能进步'

2017年11月上海马拉松，颠末长达3个月的备战，35岁的陈意涵完成小我首场全程马拉松，完赛成就为4小时57分47秒

詹宇豪2011年开始跑步，2013年东京马拉松是他的首马，成就为4小时12分2016年无锡马拉松，他的pb（小我最好成就）大年夜幅提升至3小时22分；2016年事尾上海马拉松，詹宇豪将pb提升至3小时15分以内公开报道显示，詹宇豪今朝的pb在2018年大年夜阪马拉松上创造，成就为3小时05分50秒

第一次考试测验5公里，韩寒用时30多分钟，而且最高心率靠近每分钟200次只管练习光阴不多，但韩寒试着看各类资料和视频，颠末几个月的科学系统练习后，相同配速下跑5公里，心率已经降到每分钟110次

　　詹宇豪（前南拳妈妈成员）

参加全程马拉松有能力'破3'

许飞

韩寒

练习3个月首马跑进5小时

着实，在近来几年马拉松囊括全国的热潮中，除了无数的通俗人加入跑马的行列，不少娱乐圈明星也开始跑步、参加马拉松赛事，虽然还算不上马拉松'大年夜神'，但他们对跑步、马拉松的坚持，已然成为浩繁通俗跑者的榜样

韩寒4月8日晚晒出的截图显示，他5公里用时18分36秒，匀称配速3分43秒/公里假如以相同的配速跑马拉松，全程马拉松可以在2小时40分以内完赛当然，斟酌到马拉松的间隔，假如参加全程马拉松，韩寒的配速会有必然程度下降，但完全存在'破3'的可能性

2014年开始跑步，参加马拉松比赛，不停到2016年事尾，许飞用两年的光阴跑了19场马拉松，包括东京、柏林、伦敦、波士顿、芝加哥、纽约6场大年夜满贯赛事，成为亚洲第一个完成六大年夜满贯、拿到六星跑者奖牌的音乐人，她还顺利成为2016年中国马拉松年度人物近来几年，仍能在多项马拉松赛事中见到许飞的身影