成天闷在家里，人变得慵懒，身材也日渐发福，怎么办？着实，居家运动也可以乐趣多多。'拳王'邹市明合家都是运动迷，即便不出门，在家里也可以随时组织一场'家庭拳击赛'。这样欢快活泼的运动要领不仅可以熬炼身段，也能让家庭气氛其乐融融，真可谓一石二鸟。

　　全新角色

邹市明既当场上裁判，又当场下教练，妻子冉莹颖则是作为'照相师'全程拍摄。经由过程他发给记者的这几段视频可以看到，这场'兄弟拳赛'进行得有模有样，哥哥虽然身高臂展都盘踞显着上风，但照样颇有'大年夜哥风仪'，大年夜多半光阴都是让着弟弟，有时瞅定机会来一个回手，看上去获得了爸爸'海盗打法'的真传。弟弟的主动进击性则异常强，不停向前出拳进攻。只管很难有效得分，不过他的步法却是相称机动，在追击历程中以致跑掉落了一只鞋。冉莹颖还不忘提醒小儿子别光顾进攻，'必然要学会保护好自己。'

对付今朝的疫情，邹市明不停很乐不雅地面对。他说：'春天总会光降，劫难总会以前。总有一天，待花开烂漫，英雄们凯旋，我们都拥抱幸福！'首席记者 关尹

特殊时期，邹市明给大年夜众保举的战'疫'运动，便是拳击。'拳击这项运动只要有一块旷地，你就可以演习脚步演习拳法。没有拳击设备，对着一张纸以致是空气也可以演习。'

邹市明的大年夜儿子明轩已经9岁，个子很高了，从昔时《爸爸去哪儿》节目里的网红'小萌娃'长成了一个'大年夜小伙子'，7岁的弟弟明皓还显得有些瘦削。不过，邹市明在家里会让两兄弟进行'无区别级'拳击赛，为公道起见，哥哥轩轩只能用一只手抗衡弟弟。

邹市明在家练习儿子拳击

去年7月31日，38岁的邹市明又被推荐为上海市拳击协会新一任会长，妻子冉莹颖也被选wbc（天下拳击理事会）中国区主席。邹市明奉告记者，上任之后他主抓的便是执行'拳击运动进校园'，加强门生的体育熬炼，改变家长和孩子对付拳击的刻板印象。邹市明说，'我们把拳击带进校园，是盼望给孩子们建立规则意识，让男孩更阳刚、让女孩更阳光。'

疫情时代，统统户外活动被迫停息，经久'闷'在家，若何做运动？退役之后不停维持着运动员般优越身材的邹市明，给出了他的一些建议。在他看来，随机应变、力所能及的运动完全可以在家操作，而且有前提的最好能够合家一路介入，这样更有乐趣。

让自己的孩子坚持运动，是邹市明寻常就故意为之。'疫情时代更必要有强壮的体魄去抵抗病毒，大年夜家在家也可以考试测验与孩子一路运动，也能让亲子关系加倍融洽。'

　　在家设'擂'

邹市明在上海也有自己的俱乐部和拳击馆，'我们也在做拳击赛事在上海的推广，让更多有拳击贪图的人拥有一个与国际接轨的拳击平台。'每周六，在邹市明的一号运动中间都邑有一场拳赛。邹市明说：'我最大年夜的希望是，让拳击也成为上海一个标志性的运动项目，让上海人夷易近每周六多一个休闲活动场所。'